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健康知识
  • 养生知识—自我调理失眠

    当身体处于肺热状态时,嘴唇发红,必定失眠。我们由意志所设定的的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突,也会形成失眠,这种失眠是普遍的一种。我称这种方法为听身体声音的失眠自然疗法。另外,心事造成的失眠,只有解决心事的问题,对治了原因,才能阻止结果的产生。

  • 健康知识丨夏季养生健康小知识

    夏季到来,天气炎热,容易上火,血液循环加快,会给心脏带来很大的负担,所以夏季养生主要是清热养心。夏季气温高,心脏负担重,是心血管疾病的高发期,因此夏季养心是很重要的。虽然夏季炎热,让人烦躁,但夏季也正是出汗排毒的好时期,调整好心态,一起度过一个健康的夏季吧!

  • 它比跑步更毁膝盖!危害极大,你却天天在做…

    我们经常听说,跑步会损伤膝盖,要适量运动,但是你知道吗?有一个我们平时经常做的动作,却比跑步还伤膝盖,有可能你每天都在做,它就是——长期久坐。

  • 冬虫夏草的功效与作用及禁忌

    冬虫夏草,全称冬虫夏草虫草,是一种珍贵的中草药。是我国民间惯用的一种滋补药材,冬虫夏草和鹿茸及人参被大众称之为中国三大补药,可见营养价值之高,并且是能够同时兼并平衡和调节阴阳的滋补中药材。冬虫夏草可入药,还可以食用,是上乘的佳肴。它主要生长在高山寒冷地区的草质残土、冰雪岩 石之间,在冬季虫子孕育,夏季草上生长而得名。冬虫夏草虫草富含多种营养成分,被认为具有多种功效与作用。冬虫夏草具有滋补肺肾,增强免疫力,对肝癌、肺癌等均比较明显的抑 制功效。下面将详细介绍冬虫夏草的功效与作用以及禁忌,帮助大家更好

  • 今日小雪,吃什么了?

    古人云“冬三月者为封藏”,在中医理论中,冬季人体阳气处于收藏状态,所以养护方法就是防寒,保护机体免受寒入侵。另外,小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,容易引发或加重抑郁症,此时应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。

  • 羊肚菌的六大功效,这几类人建议吃哦!

    羊肚菌的营养相当丰富,有人认为是“十分好的蛋白质来源”,并有“素中之荤”的美称。

  • 人称“血管清道夫”的三七

    三七含有多种微苦而回甘的皂苷及其他丰富的营养成分,不但能够溶解血管血液中的垃圾,从根本上清洁血液、疏通血管,使得血液在血管中轻松畅快的流动;而且能够提供多种营养成分滋补身体,修复受损的血液血管。尤其对中老年人来说,长期服用,三高等病症也将迎刃而解。

  • 出现这3种行为,说明你已经严重失眠了,要注意了

    为了预防失眠的发生,我们应注意以下几点:首先,保持规律作息;其次,避免过度使用咖啡、茶等;要学会减压放松,如进行冥想、深呼吸、瑜伽等心理调适活动。若已经出现严重失眠症状,应尽快就医,寻求专业医生的帮助和指导。同时,我们也要关注身边的亲朋好友,发现他们可能出现失眠问题时,给予关心和支持。

  • 鲜人参泡酒功效好,那么人参泡酒的配方有哪些?

    人参是我们熟悉的中药,它对我们人体有很好的滋补功效,能够提高人体免疫力,治疗一些疾病,人们也常将人参作为礼物来赠送,那么人参泡酒的配方有哪些呢?配方:大支人参1支,灵芝草30克,白酒750毫升。做法:将人参、灵芝一起浸入白酒中,7天以上即可饮用。

  • 血压高的人,多观察腿部,如果没有4个异样,可能脑梗离你还很远

    持续的高血压会给身体带来诸多危害,其中严重的就是脑梗。对于血压高的人来说,多观察腿部变化,或许能提早发现脑梗的蛛丝马迹。如果发现自己的腿部肌肉逐渐萎缩,力量减弱,行走困难,这可能是脑梗即将到来的预警。若没有出现上述四种异样,那么脑梗或许离你还很远。

  • 枸杞泡水的好处

    枸杞是一种养生效果特别好的植物,无论是在炖汤的时候加入枸杞,还是直接用枸杞泡水喝,都可以很好的改善人体的健康状况。

  • 女子每天3杯咖啡,连续喝30年,结果查出这种病……

    你喜欢喝咖啡吗?对很多上班族来说,咖啡就是“续命神器”,有的人甚至一天喝上好几杯。温馨提醒,小心过量喝咖啡对身体造成的负面影响!

  • 午睡可能影响寿命!牢记午睡三不要

    本文将介绍午睡对寿命的影响以及50岁以上人群午睡时需要牢记的“三不要”。这是因为长时间的午睡可能会导致身体内部的生物钟紊乱,影响晚上的睡眠质量,进而对身体健康产生不 良影响。

  • 立冬,吃它

    立冬啦,意味着正式进入冬天,也就是说天气一天比一天冷。在饮食方面要遵从四季的自然法则,所以立冬后就不能再像夏天那样肆意妄为了。在养生方面更要注意补肾,主要是因为到了立冬之后,我们身体也会把阳气、精神和精气全部都藏起来,所以咱们一定要注意整理自己的心情,关爱自己的身体,说起补肾的食物,大家可以多吃黑豆!立冬吃黑豆的好处| 1. 保护心脑血管冬天中老年人的血管容易出问题,刚好黑豆中含有我们身体所需要的多种微量元素,比如钙,钾,镁等成分,这些成分可以维持咱们血管的弹性,也能促进血液的循环,降低血液的粘稠程

  • 内分泌失调的女人,吃这3种食物

    内分泌失调是女性常见的健康问题之一,它可能导致雌激素分泌不足,进而引发月经不调、更年期症状等一系列问题。然而,红枣的糖分较高,糖尿病患者和肥胖人群应适量食用。黄豆及其制品、亚麻籽和红枣这三种食物具有促进雌激素分泌的作用,适量食用可以帮助调理月经、改善更年期症状。

  • 秋末冬初吃点枣,补中益气

    红枣能调和百药、缓和药性,甚至解药毒,因此中医常将红枣用作药引子。现代医学也证实,大枣具有镇静、催眠、降压等作用。

  • 老年人多喝这道汤,强身健体,提高免疫力

    秋进补,冬打虎,这是中老年人维护健康的黄金时机。在秋冬季节,我们的身体需要更多的能量来抵抗寒冷和增强免疫力。今天,我将向您介绍一道具有神奇养生功效的食疗汤,希望能帮助您保持身体健康,提高免疫力。

  • 喝个莲藕汤,赛过喝参汤

    老话说“女子三日不断藕”,可见莲藕对女性是特别好的,莲藕有滋阴的功效,只要莲藕吃的好,能直接润到我们的血里。尤其是当下这个季节,燥感又重又比较耗阴血,吃莲藕是再好不过的了!

  • 一天中有5个“危险时刻”中老年人要注意

    一分钟、几分钟对于很多人来说,似乎并没有什么值得特别注意的,但是对于部分老年人来说,却是健康的危险时刻——

  • 每天一杯“山楂干”泡水,好处多多!

    山楂干是一种常见的美味零食,许多人喜欢用山楂干泡水来喝,以期享受到它带来的健康益处,这个被誉为“消化之果”的水果,具有许多惊人的益处,今天,我将与大家分享喝“山楂干”泡水的六个好处。

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